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Günstig kochen mit 5 Zutaten: einfache Sparrezepte
Wenige Zutaten, kurze Einkaufslisten und günstige Basisgerichte für Tage, an denen es besonders einfach und preiswert sein soll.
Warum fünf Zutaten beim Sparen helfen
Je mehr Spezialzutaten nur für ein einziges Rezept gekauft werden, desto höher wird der reale Einkauf. 5-Zutaten-Gerichte reduzieren angebrochene Packungen und machen Kosten leichter kalkulierbar.
Die Regel: höchstens fünf Hauptzutaten
Als Hauptzutat zählt alles, was du einkaufen musst, außer Wasser, Salz, Pfeffer, Gewürzen und Bratöl. Jedes Rezept nennt die Zahl seiner Hauptzutaten direkt über der Zutatenliste.
Die beste Basis
Kartoffeln, Reis, Nudeln, Linsen, Bohnen, Tomatenprodukte, Zwiebeln und TK-Gemüse lassen sich mit wenigen Ergänzungen zu vielen unterschiedlichen Mahlzeiten kombinieren. Die Kosten pro Portion beruhen auf der Preisbasis, alle Rezepte bleiben unter 1 € pro Portion.
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