Kichererbsen-Tomaten-Pfanne für ca. 0,85 € pro Portion

Kichererbsen-Tomaten-Pfanne kostet mit der Preisbasis dieser Seite rund 0,85 € pro Portion. Kichererbsen aus der Dose sind sofort verzehrfertig. Die andere Hälfte der Dose lässt sich für ein zweites Gericht nutzen, wodurch die Packung doppelt zählt.

Zutaten für 1 Portion

Zubereitung

1. Reis nach Packungsangabe garen.
2. Zwiebel würfeln und im Öl anbraten, Paprikapulver kurz mitrösten.
3. Abgetropfte Kichererbsen und Tomaten zugeben und 8 bis 10 Minuten köcheln lassen.
4. Mit Salz und Pfeffer abschmecken, über den Reis geben.

Spartipp

Die zweite Dosenhälfte in einer Schale abgedeckt im Kühlschrank aufbewahren und innerhalb von 2 Tagen verbrauchen, zum Beispiel im Kichererbsen-Curry.

Variante

Mit einer Prise Kreuzkümmel bekommt die Pfanne ein orientalisches Aroma.

Aufbewahren und aufwärmen

Im Kühlschrank 2 Tage haltbar, gut aufwärmen.

Häufige Fragen

Kosten Kichererbsen aus der Dose mehr als getrocknete?

Getrocknete Kichererbsen sind pro Portion günstiger, brauchen aber Einweichzeit und längere Kochzeit. Dosenware spart Zeit und Energie und ist trotzdem sehr preiswert.

Muss ich Kichererbsen aus der Dose abspülen?

Abtropfen und kurz abspülen ist empfehlenswert, weil dadurch die Aufgussflüssigkeit entfernt wird.

Preisbeispiel, kein Preisversprechen: Die Kosten beruhen auf der redaktionellen Preisbasis für Eigenmarken-Basisprodukte (Stand Oktober 2026). Rechne mit den aktuellen Preisen deines Marktes nach.