Bohnen-Mais-Salat für ca. 0,71 € pro Portion

Bohnen-Mais-Salat kostet mit der Preisbasis dieser Seite rund 0,71 € pro Portion. Ein Salat aus Dosenzutaten braucht keinen Herd und ist in zehn Minuten fertig. Er eignet sich gut als Mittagessen zum Mitnehmen.

Zutaten für 1 Portion

Zubereitung

1. Bohnen und Mais in einem Sieb abtropfen lassen und kurz abspülen.
2. Zwiebel fein würfeln.
3. Essig, Öl, Salz, Pfeffer und Paprikapulver zu einem Dressing verrühren.
4. Alles vermengen und 10 Minuten durchziehen lassen.

Spartipp

Der Salat schmeckt nach dem Durchziehen besser. Du kannst ihn am Vorabend zubereiten.

Variante

Mit einer Scheibe Brot oder etwas gekochtem Reis wird er zur vollständigen Mahlzeit.

Aufbewahren und aufwärmen

Im verschlossenen Behälter im Kühlschrank 2 bis 3 Tage haltbar.

Häufige Fragen

Sind Kidneybohnen aus der Dose roh essbar?

Dosenbohnen sind bereits gegart und können direkt gegessen werden. Rohe getrocknete Kidneybohnen dagegen müssen immer ausreichend gekocht werden.

Wie bereite ich den Salat für unterwegs vor?

In einem gut verschließbaren Behälter transportieren und das Dressing getrennt mitnehmen, damit nichts durchweicht.

Preisbeispiel, kein Preisversprechen: Die Kosten beruhen auf der redaktionellen Preisbasis für Eigenmarken-Basisprodukte (Stand Oktober 2026). Rechne mit den aktuellen Preisen deines Marktes nach.